Владислав Вязовский, Марина Карлин | Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна (2022) [MP3, Антон Ческидов, Марина Тропина]

Читатель узнает, какую важную биологическую роль играет сон на разных этапах нашей жизни — от младенчества до старости. Профессор Вязовский подробно объясняет, как эволюционно сформировался этот процесс, каким образом мозг погружается в глубокий ночной отдых и почему первые часы сна гораздо важнее последних. Марине Карлин удается доступно изложить современные исследования о влиянии Луны на качество сна, причинах пробуждения утром и возможностях адаптации человеческого организма к новым условиям существования, таким как жизнь на Марсе.
Книга поднимает философские вопросы о природе сознания и рассуждает о связи сна с экологическими аспектами планеты Земля. Она показывает, что понимание механизмов сна открывает новые горизонты не только для индивидуальной психологии, но и для осознания роли сна в сохранении здоровья и благополучия человечества. Авторы приглашают читателя задуматься над вопросом: «Что было бы, если бы человечество вовсе не спало?» Они напоминают, что каждый из нас испытывает ежедневное взаимодействие со сном, и именно изучение этого феномена позволяет лучше понимать себя и окружающий мир.
«Сон под микроскопом» станет отличным помощником каждому, кто хочет понять природу сна, научится уважительно относиться к своему ночному отдыху и увидеть глубокую связь сна с нашими повседневными действиями и общим благополучием.