Юлия Тивелькова | Дай себе время. Как встретиться с горем и остаться в живых (2025) [FB2, DOCX, EPUB, MOBI]
Автор: Юлия Тивелькова
Издательство: Феникс
Серия: Любовь к себе
ISBN: 978-5-222-42226-7
Жанр: о психологии популярно, выход из кризиса
Формат: FB2, DOCX, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Отсутствуют
Описание:Короткое слово «горе» все чаще входит в обычное употребление и несет в себе практически суеверный страх перед бедами и безысходностью. Однако на самом деле это важный механизм адаптации к изменяющимся условиям, и если знать, что стоит за ним и как он работает, то пережить тяжелые события в жизни можно намного легче.
Несколько лет назад Юлия Тивелькова – практикующий психотерапевт и супервизор – сама перенесла тяжелую потерю и, анализируя происходящее внутри, поняла, что процесс горевания, с одной стороны, глубже, чем мы полагаем, а с другой – происходит не стихийно, а подчиняясь определенным закономерностям, отличным от известных схем. В своей книге она доступно, легко и подробно рассказывает читателям, почему горе важно прожить, как сделать так, чтобы оно не захлестнуло с головой, а стало лекарством, и как выжить в условиях современного мира, полного неопределенности, стресса и потерь.
Как я начала эту книгу
О чем эта книга
Как устроена эта книга
Раздел I. Зачем мы горюем?
Глава 1. Горе: что в нем полезного?
Глава 2. Схемы и теории
Глава 3. Что будет, если не прожить горе?
Раздел II. Как мы горюем?
Глава 1. Острое горе
Глава 2. Защита от непереносимой боли
Глава 3. Стили горевания: можно делать это по-разному
Глава 4. Реакции в горевании: чего ожидать?
Глава 5. Завершение горя. Заканчивается ли оно?
Раздел III. Виды горя
Что же это значит – уметь горевать
Горе в беде
Глава 1. Смерть
Глава 2. Болезнь
Глава 3. Болезнь близкого
Глава 4. Расставание
Горе в счастье
Глава 5. Эмиграция
Глава 6. Свадьба
Глава 7. Рождение ребенка
Глава 8. Коллективное горе
Раздел IV. Как помогать себе и другим?
Глава 1. Когда и как надо помогать
Глава 2. Когда и как не надо помогать
Глава 3. Как помогать другим?
Глава 4. Как помогать себе?
Глава 5. Что делать, если самоподдержка не работает?
Заключение. Как я завершаю эту книгу
Благодарности
Время раздачи: с 10.00 до 21.00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
