Рубен Гузман | Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей (2013) [PDF]
Автор: Рубен Гузман
Перевод: В.М. Боженов
Издательство: Попурри
Серия: Спорт и фавориты
ISBN: 978-985-15-1812-4
Жанр: спорт, плавание, учебное пособие
Формат: PDF
Качество: Необработанный скан
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Теперь вы сможете усовершенствовать свою технику плавания! Кем бы вы ни были - участником соревнований, тренером, троеборцем или просто пловцом-любителем, - это практическое пособие приведет вас к лучшим результатам, максимизировав эффективность каждого вашего движения в воде.
В вашем распоряжении 128 упражнений, их полные описания и более 375 подробных иллюстраций. Вы сможете применять их для улучшения любого аспекта вашей техники плавания.
Для широкого круга читателей.
Оглавление
Введение
Глава 1. Положение тела и плавучесть
Глава 2. Дыхание и толчки ногами
Глава 3. Техника работы рук
Глава 4. Плавание на спине
Глава 5. Вольный стиль
Глава 6. Брасс
Глава 7. Баттерфляй
Глава 8. Повороты в плавании вольным стилем и на спине
Глава 9. Другие повороты и финиши
Глава 10. Старты
Об авторе
Перечень упражнений
Скриншоты:
Время раздачи: с 10.00 до 21. 00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
