Наталья Керре | Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться (2024)
Автор: Наталья КерреЖанр: личная эффективность, популярная психология, саморазвитие / личностный рост
Читает: Сания ГалееваПродолжительность: 06:34:23
Издательство: Альпина ДиджиталАудио: MP3, 60-63 Kbps
Описание:Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря чётким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
- Для тех, кто переживает острый стресс, находится в стрессе постоянно или подозревает, что испытывает его, но не понимает, как это определить и что с этим делать.
- Наталья Керре - психолог с 20-летним опытом работы, лектор, блогер. Последние несколько лет помогает взрослым в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Специалист по работе с зависимостями. Имеет большой опыт работы с нейроотличными детьми и подростками.
Автор восьми книг.
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших. 
