Яна Касьянова | Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело (2022)
Автор: Яна Касьянова
Жанр: Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Читает: Элнара Салимова
Продолжительность: 04:51:08
Издательство: БОМБОРА
Аудио: MP3, 80 Kbps
Описание:Настоящая жизнь начинается не с цифр на весах и бесконечных подсчётов калорий, а с глубинного изменения восприятия себя, еды и собственного тела. Именно этому учит книга Яны Касьяновой — изменению мировоззрения, формированию новых привычек и дружелюбного подхода к пище. Хотите навсегда забыть о мучительном поиске идеальной диеты? Устали считать каждую калорию и бесконечно контролировать своё меню? Тогда эта книга создана специально для вас.
Перевернув последнюю страницу, вы осознаете, что дело вовсе не в строгих ограничениях и жёстких правилах, а в правильном настрое, любви к собственному телу и понимании потребностей организма.
Книга поможет перестать воспринимать похудение как пытку и сделает его естественным процессом. Вместе с автором вы пройдете путь от негативных установок и стереотипов к приятному отношению к еде и здоровью. Забудьте о ненависти к зеркалу и критике каждой складочки — начните любить себя настоящим, полным и здоровым человеком.
Подход Яны Касьяновой основан на глубоких знаниях психологии и многолетнем опыте общения с теми, кто пытался худеть много раз, терпел неудачи и вновь возвращался к старым привычкам. Теперь ваша очередь преодолеть замкнутый круг и отправиться в увлекательное путешествие к своей природной стройности и счастью.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
