Люси Маддокс | Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц (2024)
Автор: Люси Маддокс
Жанр: Психология
Читает: Мария Сми
Продолжительность: 07:47:12
Издательство: БОМБОРА
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты.В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работый. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.
С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе актуальны круглый год.
Содержание:
Люси Маддокс.
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Введение
01. Январь. Куда дальше? Как выбирать, меняться и не сбиваться с намеченного пути
02. Февраль. Шаг за шагом. Как идти вперед, если не получается
03. Март. Весенняя уборка. Как создать обстановку, в которой приятно жить и работать
04. Апрель. Стремление к процветанию. Как перестать корить себя
05. Май. Искусство говорить (и слушать). Как грамотно беседовать
06. Июнь. Летние беседы. Как поддерживать связь с окружающим миром
07. Июль. Ночные волнения. Как справиться со страхом будущего и смерти
08. Август. Обстановка накаляется. Как быть, если злишься
09. Сентябрь. В предчувствии трудовых будней. Как работать лучше
10. Октябрь. Листопад. Как справиться с потерей
11. Ноябрь. Удовольствие пропустить интересное. Как правильно отдыхать
12. Декабрь. Праздник к нам приходит. Как не возлагать чрезмерных ожиданий и выжить в окружении родственников
Послесловие
Благодарности
Примечания
------
Жанры и теги
Авторские методики
Борьба со стрессом
Зарубежная психология
Поведенческая психология
Практическая психология
Психотерапия
Психотехники
Самопомощь
Самосовершенствование
Советы психолога
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
