Абигейл Эллсуорт | Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых (2025) [PDF]

Автор: Абигейл Эллсуорт
Перевод: О.А. Ляшенко
Издательство: Эксмо
Серия: «Анатомия здоровья»
ISBN: 978-5-04-228631-5
Жанр: Спорт, фитнес, Спортивная анатомия,

Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные

Описание:
Откройте для себя мир йоги с уникальной книгой «Анатомия йоги», которая объединяет древнюю практику и современные знания.

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.

«Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)