Тони Бьюзен | Ваш супермозг (2025) [PDF, FB2, EPUB, DOCX]

Содержание

Предисловие
Вступление
Миф о десяти процентах – всего лишь миф
Долой самоограничения
IQ – не единственный показатель интеллекта
Источник моего интереса
Чему вас учили?

Глава 1. Работа мозга: начнем с азов
Повесть о двух полушариях
Развиваем оба полушария
Цикл отдыха и активности и как им пользоваться
Верхний мозг и нижний мозг

Глава 2. Выводим математические способности на новый уровень
Большие способности к математике, которые пока спят
Сложение
Вычитание
Умножение
Деление

Глава 3. Рациональное мышление и умение видеть логические нестыковки
Что такое логика
Подмена значения
Доводы на основе ложной статистики
Другие виды логических ошибок
Как рассуждать и принимать решения с позиции логики
Сдабриваем логическое мышление творческим подходом
Занятия для саморазвития

Глава 4. Любите и кормите ваш мозг
Пища для мозга
Сон
Хобби мечты
И снова о цикле отдыха и активности
Память
Удивительные способности памяти
Упражнения для укрепления памяти
В-а-ш с-у-п-е-р-м-о-з-г
Что делать с развитой памятью

Глава 5. Знакомство с собой: изучаем самих себя
Упражнение 1. Ведение дневника
Упражнение 2. Напишите собственный некролог
Упражнение 3. Ожидаемая продолжительность вашей жизни
Базовая таблица долгожительства
Четырнадцать способов прожить долгую и счастливую жизнь без болезней

Глава 6. Управлять своей жизнью – как?
Упорядочить жизнь
Упражнение 1. Семь разделов в порядке приоритетности
Упражнение 2. Расшифровка основных разделов
Основной раздел 1. Изображение
Основной раздел 1. Главные подразделы
Основной раздел 1. Главные цели
Основной раздел 1. Конкретные цели и даты
Основной раздел 1. Конкретные цели и даты
Управление личными финансами
Что у меня есть
Что я должен
Применение анализа денежных потоков на практике
Основы инвестирования
Если финансы поют романсы. Реагируем эффективно
Упражнение 5. Тайм-менеджмент

Глава 7. Учимся учиться
Внутреннее сопротивление
Страх перед учебой
Секреты асов от учебы

Глава 8. Слушаем, делаем записи, овладеваем скорочтением
Умение слушать
Пять факторов, которые мешают слушать. Как с ними бороться
20 ключей к умению эффективно слушать
Делаем записи
Ваши записи
Скорочтение

Глава 9. Мыслим наглядно. Интеллект-карты
Упражнение 1. Записи о прочитанной книге
Записи к семинару
Традиционная запись и ее ограничения
Как делать записи более эффективно
Записывайте быстрее
Интеллект-карты: лучший способ
Мозг работает именно так
Правила построения интеллект-карты
Аккуратность
Упражнение 2. Постройте интеллект-карту себя
Интеллект-карты для лекций и совещаний
Интеллект-карты и записи в учебном процессе
Размечаем текст
Интеллект-карта в процессе чтения
Не сходите с пути совершенствования
Об авторе