| Автор |
Сообщение |
Сельский обыватель ®
Модератор Книг и Обучающих материалов
Новогодний эрудит Реставратор
Стаж: 16 лет 11 мес.
Сообщений: 2571
Ratio: 1500.735
Поблагодарили: 200605
100%
Откуда: из раскулаченных
|
TutorPlace, Эрика Байрамова | Как бросить курить 2.0 (2025) WEB-DL [RU]
Автор: Эрика БайрамоваПроизводство: TutorPlaceЖанр: видеокурс, обучающий курс, психология, саморазвитие Описание:Хотите наконец почувствовать свободу от привычки, которая тянет вас назад? На курсе вы разберётесь с психологическими и поведенческими аспектами, создадите сильную мотивацию и постепенно обретёте контроль над своей жизнью! Продолжительность: 04:31:12 Качество видео: WEB-DL Язык озвучки: русский - Поймёте, как зависимое поведение формирует привычку курения и какие механизмы удерживают её долгое время.
- Разберётесь в психологических причинах курения, а также научитесь осознанно реагировать на привычные триггеры.
- Обучитесь выстраивать сильную мотивацию, которая станет внутренним ресурсом для отказа от сигарет.
- Узнаете, какие вторичные выгоды вы получаете от курения и как их заменять полезными привычками.
- Изучите, как заключить внутренний договор с собой, укрепив осознанный контроль над привычкой.
- Осознаете, как формируется физиологическая зависимость, какие стратегии помогают постепенно снижать её влияние.
- Урок 1. Вводный урок. Как работать с курсом.
- Урок 2. Зависимое поведение.
- Урок 3. Физиологический аспект зависимости.
- Урок 4. Психологический аспект зависимости.
- Урок 5. Как построить достаточно сильную мотивацию, чтобы бросить.
- Урок 6. Вторичная выгода курения.
- Урок 7. Договор с организмом.
- Урок 8. С какими трудностями можно столкнуться, бросая курить, и как их преодолевать.
- Урок 9. Готовимся начать снижать никотин.
- Урок 10. Транс - Путь героя.
- Урок 11. Осознанность. Что сейчас со мной происходит.
- Урок 12. Курение как привычка (5 шагов к свободе).
- Урок 13. Скука и позитивные эмоции.
- Урок 14. Работа со стрессом.
- Урок 15. Тревога.
- Урок 16. Физические упражнения для борьбы с тревогой и стрессом.
- Урок 17. Дыхательные упражнения для борьбы с тревогой и стрессом.
- Урок 18. Глубокие причины курения - грусть, страх, одиночество.
- Урок 19. Транс - Хороший внутренний взрослый.
- Урок 20. Подведение итогов.
- Эрика Байрамова - консультант с 5-летним опытом работы. Специализируется на ВСД, расстройствах пищевого поведения и депрессии. В своей практике применяет эриксоновский гипноз, гештальт-психологию, когнитивно-поведенческий подход и НЛП.
Скриншоты:
Время раздачи: круглосуточно (по возможности) до появления первых 3-5 скачавших. |
| [NNMClub.to]_[TutorPlace] YErika Bayramova - Kak brosit' kurit' 2.0 (2025).torrent |
Торрент:  |
Зарегистрирован |
Скачать
 |
| Зарегистрирован: |
30 Ноя 2025 22:02:02 |
| Размер: |
2.88 GB () |
| Рейтинг: |
4.7 (Голосов: 21)
|
| Поблагодарили: |
84 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 30 Ноя 2025 22:26:14 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
|
 |
mr_toxa
Стаж: 16 лет 8 мес.
Сообщений: 31
Ratio: 7.014
2.18%
|
Новичкам. Опытным бросальщикам интересно будет? |
|
|
|
|
shurup006
Стаж: 12 лет 7 мес.
Сообщений: 79
Ratio: 6.163
95.78%
|
То есть "Как бросить курить 1.0" не сработало? |
|
|
|
|
maven0555
Стаж: 3 года 2 мес.
Сообщений: 78
Ratio: 1.926
100%
|
shurup006 писал(а):  | То есть "Как бросить курить 1.0" не сработало? |
Так же подумал )) |
|
|
|
|
cbelkin
Стаж: 17 лет
Сообщений: 406
Ratio: 3805.786
Раздал: 4.2456 PB
100%
|
Многие знания умножают скорбь. |
|
|
|
|
ttwolsh
Стаж: 11 лет
Сообщений: 513
Ratio: 13.368
100%
|
Портрет на фоне Apple....еще больше отдаляет ее |
|
|
|
|
maldoror666
Только чтение
Стаж: 15 лет 10 мес.
Сообщений: 5604
Ratio: 18.957
100%
|
| ttwolsh писал(а): | Портрет на фоне Apple....еще больше отдаляет ее |
Без Apple бросать курить бесполезно. По скринам почему то кажется, что бросив курить мотивированная Эрика начала пить... |
|
|
|
|
olegsbeglov
Стаж: 12 лет 11 мес.
Сообщений: 257
Ratio: 2.488
4.31%
|
Мне повезло, мы когда с корешем пробовали, не зашло. Так я в 6 лет начал и закончил. Чудом устоял от предложений в дальнейшем. Алкоголь, правда, немного потребляю. Очень тяжело избежать курения в сельском обществе. Да и батя курил по пачке |
|
|
|
|
drkobrin
Стаж: 10 лет 7 мес.
Сообщений: 483
Ratio: 4.689
100%
|
Всякая мотивация 2.0 -- это, наверное, круто. Но я бы посоветовал, исходя из своего опыта, разделить психологию и физиологию. Никотиновая зависимость очень сильна. Ну, да, психологически надо себя мотивировать: пора, дескать, сила воли, облико морале. Но физиологически -- надо бы пропить курс "Табекса" строго по инструкции. И не дорого, и шансы возрастают раз в 10. |
|
|
|
|
zOOmer-ino
Стаж: 15 лет 7 мес.
Сообщений: 9
Ratio: 7.214
0.11%
|
Курил 10 лет. Ребенок родился - бросил ради него.
Вот и все инфоцыганство. |
|
|
|
|
|
|
