Жимба Данзанов | Интервальное питание 2.0 (2025) PCRec [AD] [RU]
Автор: Жимба ДанзановЖанр: видеокурс, обучающий курс, здоровье, нутрициология Описание:Интервальное питание – это не про лишения, а про умную стратегию, которая помогает вашему организму: - Сжигать накопленный жир между приёмами пищи, а не только то, что вы только что съели.
- Настраивать гормональную систему, чтобы гормоны голода и насыщения работали, как часы, без сбоев.
- Очищать организм на клеточном уровне, выводя накопившиеся «токсины» без длинных голодовок.
- Уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма.
Продолжительность: 13:14:06 Качество видео: PCRec Язык озвучки: русский Реклама: наложение на видео и в презентации (плашка спонсоров) - Вы неоднократно пытались сесть на диету, но срывались.
- Не можете отказаться от сладкого.
- Днём не хотите есть, а вечером не можете остановиться у холодильника.
- Чувствуете постоянную усталость и вялость, особенно по утрам.
- Понимаете, что вам нужно похудеть для здоровья, и об этом говорят врачи.
- Входите в группу риска по диабету (в семье есть больные).
- У вас висцеральное ожирение: окружность талии более 0,48 у женщин и более 0,52 у мужчин.
- Хотите наладить питание, но запутались в противоречивых советах и устали от борьбы с собой.
- Неделя 1 — Основы интервального питания:
- Что такое интервальное питание и как работает: мифы и реальность.
- Как перепрограммировать организм на новый режим питания.
- Пошаговый план перехода на интервальный режим без стресса и срывов.
- Секреты уменьшения порций без насилия над собой.
- Какие продукты важно исключить, а какие сократить.
- Как избавиться от вечерних набегов на холодильник.
- Как ваш тип конституции (доши) влияет на рацион и стиль питания.
- Неделя 2 — Выбор продуктов, калории и физическая активность:
- Как выбирать правильные продукты.
- Рацион для разных типов активности и конституций.
- Распространённые ошибки на интервальном питании и как их избежать.
- Режим жизни для людей на интервальном питании: физическая активность и сон.
- Какие продукты можно сочетать, а какие нет и почему.
- Неделя 3 — Как удерживать результаты без самоистязания:
- Как предотвратить срывы на интервальном питании.
- Как выстроить питание для тех, кто работает в офисе и дома.
- Праздники, выходные, отпуск: как жить, когда все вокруг едят.
- Рестораны, кафе, гости: как выбрать еду, чтобы сохранить режим питания и не выпадать из жизни.
- БАДы: за и против.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) |
| [NNMClub.to]_[ZHimba Danzanov] Interval'noe pitanie 2.0 (2025).torrent |
Торрент:  |
Зарегистрирован |
Скачать
 |
| Зарегистрирован: |
12 Дек 2025 14:25:02 |
| Размер: |
2.33 GB () |
| Рейтинг: |
4.6 (Голосов: 25)
|
| Поблагодарили: |
107 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 12 Дек 2025 16:44:36 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
