Наталья Полянская | Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день [Книга 1] (2025) [PDF, EPUB]

Автор: Наталья Полянская
Издательство: Эксмо
Серия: «Время йоги. Практики, доступные каждому»
ISBN: 978-5-04-231598-5
Жанр: Спорт, Фитнес, Йога, Йога-терапия

Формат: PDF, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в себя и снять неприятные ощущения.
Внутри вы найдете практический инструмент для:
Здоровья спины и суставов.
Обретения гибкости и легкости.
Тонуса мышц, силы и красоты тела.
Почему эта книга подойдет именно вам?
Видеосопровождение: любой комплекс можно посмотреть в видеоформате, отсканировав QR–код.
Детальные иллюстрации: каждое упражнение сопровождается фото.
Безопасность: указаны все противопоказания и рекомендации по выполнению, а также предусмотрены разные варианты сложности для любого уровня подготовки.
Простота: начните заниматься с нуля и превратите это в полезную привычку.
Перестаньте откладывать свое здоровье на потом! Начните свой путь к жизни без боли и с новыми силами уже сегодня.

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)