Дэвид Кларк | Тревога и страхи. Как их преодолеть (2023) [FB2]

Автор: Дэвид Кларк
Перевод: Ксения Чайковская
Издательство: Питер
Серия: Psychology workbook
ISBN: 978-5-4461-2313-1
Жанр: Психология, Саморазвитие / личностный рост

Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые

Описание:
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли

Скриншоты:

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)