Дженнифер Тайц | Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT (2025)
Автор: Дженнифер Тайц
Жанр: Психология
Читает: Ксения Кузнецова
Продолжительность: 08:11:21
Издательство: БОМБОРА
Аудио: MP3, 96 Kbps
Описание:
Стресс является естественной реакцией организма, помогающей адаптироваться к опасностям или необычным ситуациям, вызывая режим «бей, беги или замри». Однако, если человек постоянно чувствует напряжение и переживает даже по незначительным причинам, это может стать проблемой. Нервная система подвергается перегрузке, что приводит к таким неприятным симптомам, как постоянная усталость, раздражительность, сниженная концентрация, деструктивное поведение и эмоциональный и физический дискомфорт. Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц предложила 75 быстрых и научно обоснованных методов для управления стрессом и сильными эмоциями. Эти методы, включающие упражнения для ума, тела и поведения, помогают справляться с любыми переживаниями и в конечном итоге снижают влияние стресса на отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) |
| [NNMClub.to]_Tayts Dzhennifer - Stressoustoychivost'. 75 prakticheskih instrumentov dlya upravleniya yemotsiyami na osnove AST, CBT i DBT (Kuznetsova Kseniya) 96.torrent |
| Торрент: |
Зарегистрирован |
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
14.1 KB
 |
| Зарегистрирован: |
28 Дек 2025 08:57:07 |
| Размер: |
338 MB () |
| Рейтинг: |
(Голосов: 8)
|
| Поблагодарили: |
71 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 28 Дек 2025 12:33:54 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
