Евгений Николаевич Слогодский | Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз (2025) [PDF]
Автор: Евгений Николаевич Слогодский
Издательство: Самиздат
ISBN: 978-5-0067-7049-2
Жанр: Здоровье и медицина
Формат: PDF
Качество: Обработанный скан
Иллюстрации: Отсутствуют
Описание:Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа — осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
