Евгений Слогодский | Дигитальный детокс. Как защитить зрение в цифровую эпоху (2025) [PDF]

Автор: Евгений Слогодский
Издательство: Самиздат
ISBN: 978-5-0067-9751-2
Жанр: Здоровье и медицина

Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Отсутствуют

Описание:
Книга Евгения Слогодского о восстановлении и защите зрения в эпоху экранов. Опираясь на многолетний опыт, традиции Востока и данные нейропсихологии и офтальмологии, автор разбирает «цифровой» зрительный кризис: хроническое перенапряжение, падение чёткости, дискомфорт. Предлагается системная «цифровая гигиена»: дыхательные практики, гимнастика, осознанность. «Дигитальный детокс» — доступная методика жить с технологиями, сохраняя ясность и качество жизни.

Время раздачи: 24/7 (минимум до появления первых 3-5 скачавших)