Олег Болдырев | Травма, ПТСР, КПТСР практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений (2025)
Автор: Олег Болдырев
Жанр: Психология
Читает: Алексей Кизуб
Продолжительность: 08:27:20
Издательство: БОМБОРА
Аудио: MP3, 96 Kbps
Описание:
Книга исследует причины, типы и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для разработки персонального плана восстановления. Она раскрывает: • как распознать признаки ПТСР; • современные научные подходы и эффективные лайфхаки для постепенного улучшения самочувствия и восстановления психической целостности; • методы перезагрузки мозга и тела для преодоления болевых паттернов и выхода из состояния страдания; • навыки саморегуляции и возможность изменить жизненный сценарий, создавая новые опоры.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) |
| [NNMClub.to]_Boldyirev Oleg - Travma, PTSR, KPTSR prakticheskoe rukovodstvo dlya perezagruzki mozga i tela posle psihologicheskih potryaseniy (Kizub Aleksey).torrent |
| Торрент: |
Зарегистрирован |
Зарегистрируйтесь и скачайте торрент!
14.8 KB
 |
| Зарегистрирован: |
25 Янв 2026 06:27:18 |
| Размер: |
348 MB () |
| Рейтинг: |
(Голосов: 8)
|
| Поблагодарили: |
37 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 26 Янв 2026 02:42:28 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
