Дженнифер Мосс | Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (2022)
Автор: Дженнифер Мосс
Жанр: Психология, Мотивация
Читает: Татьяна Литвинова
Продолжительность: 09:26:37
Издательство: Бомбора
Аудио: MP3, 160 Kbps
Описание:
Если выгорел – отдохни.
Поможет? Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Время раздачи: с 09:00 до 21:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) |
|
|
|
