Хесус Ларринага | Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства (2025)
Автор: Хесус Ларринага
Жанр: Психология
Читает: Игорь Богданов
Продолжительность: 07:55:22
Издательство: Аудиокнига своими руками
Аудио: MP3, 96 Kbps
Описание:
Представьте, что ваши эмоции подобны внутренним погодным условиям: иногда они ясные и солнечные, иногда – облачные или бурные. В своей аудиокниге «Я и мои эмоции» психолог Хесус Ларринага предлагает научиться прогнозировать и даже контролировать эту «погоду», чтобы не попадать в зависимость от неожиданных эмоциональных штормов. Ларринага, обладающий более чем 15-летним опытом работы и выпускник Мадридского университета Комплутенсе, делится с аудиторией проверенными практическими методами управления эмоциями. Благодаря этим упражнениям вы сможете лучше осознавать свои чувства, справляться с когнитивными искажениями, развивать эмоциональный интеллект и самостоятельно достигать внутреннего баланса.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) |
|
|
|
