Артем Пак | Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах (2024) [FB2]
Автор: Артем Пак
Издательство: Бомбора
ISBN: 978-5-04-212846-2
Жанр: Здоровье, Опорно-двигательная система, Заболевания позвоночника
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Устали от мучительной боли в спине или суставах?
Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам:
– Понять механизм возникновения боли.
– Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью.
– Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа.
– Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника.
Внутри вы найдете:
– Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа.
– Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое.
– Подробные описания и наглядные иллюстрации.
Все видео с тестами можно посмотреть по QR-кодам!
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 21:00 (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
