Холли Филлипс | Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении (2024)
Автор: Холли ФиллипсПеревод: Ирина Матвеева
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие, здоровье
Читает: Александра МаксимоваПродолжительность: 07:50:52
Издательство: Альпина ДиджиталАудио: MP3, 60-64 Kbps
Описание:Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая её неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — всё это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится всё больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьёзного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
- Конечно, для женщин — без ограничений по возрасту и степени занятости.
- Холли Филлипс (Holly Phillips) - американский сертифицированный врач общей практики, исследователь и писатель.
Медицинский сотрудник CBS News, регулярно появляется в программах «CBS This Morning», «CBS Evening News» и «48 Hours».
Редактор журнала Prevention. Автор книги «Прорыв истощения».
С отличием окончила колледж Уильямса (Williams College) со степенью бакалавра по английскому языку, после чего получила медицинскую степень в Колумбийском колледже врачей и хирургов (Columbia University College of Physicians and Surgeons). Во время резидентуры в больнице Lenox Hill, была награждена Почетной грамотой за выдающиеся достижения в области женского здоровья.
В своей практике в Верхнем Ист-Сайде, которая процветает уже 12 лет, она занимается всеми заболеваниями внутренних органов, уделяя особое внимание профилактическому женскому здоровью.
Доктор Филлипс также хорошо разбирается в комплементарной и альтернативной медицине и рассматривает интеграцию обеих школ как современную парадигму медицины сегодня.
Она является активным членом Американской медицинской ассоциации, Американской коллегии врачей и Независимой ассоциации врачей Нью-Йорка.
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
