Антон Фарб | Сам себе телохранитель (2021) [PDF]

Содержание

ОБ АВТОРЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВСТУПЛЕНИЕ. КУЛЬТУРА ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ
Самооборона — это не «приемчики»
Non-permissive environment
Самооборона и спорт
Что такое самооборона
Мифы и заблуждения о самообороне
«От ножа надо убегать»
Думать о плохом
Работает ли газовый баллончик против дракона?
Три вида невежества
Три простых вопроса

Глава 1. ПСИХОЛОГИЯ КОНФЛИКТА
Анализ угроз
Причины конфликта
Как правильно делать замечания
Нейрофизиология конфликта
Этапы конфликта и способы деэскалации
Овцы, волки, овчарки и лобстеры
Глава 2. СИТУАТИВНАЯ ГОТОВНОСТЬ
Дуэль или охота?
Три ресурса
Четыре этапа нападения
Ретикулярная активационная система
Ситуативная готовность
Цветовой код Купера

Глава 3. ОРУЖИЕ И СПЕЦСРЕДСТВА
Три категории: оружие, спецсредства и импровизированные аналоги
Оружие как инструмент
Останавливающее действие
Категории и виды оружия
Оружие ударно-дробящего действия
Газовое оружие
Электрическое оружие
Акустическое оружие
Огнестрельное оружие
Гладкоствольные ружья
Карабины под пистолетный патрон
«Жесткая пневматика» и «флобер»
Спортивные пистолеты
«Травматические пистолеты»
Режуще-колющее оружие
Семь правил ношения оружия
Не спорьте с хоплофобами

Глава 4. ЖЕНСКАЯ САМООБОРОНА
Две главные проблемы
Разница в мышлении
Тактика кошки
Про сексуальное насилие
Типы насильников
Вторичная виктимизация и ответственность жертвы
Правила безопасности в такси
Правила безопасности при знакомствах онлайн (Tinder, Badoo, Mamba)
Про домашнее насилие
Выводы по женской самообороне

Глава 5. ДЕТСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
Актуальность проблемы
С какого возраста и чему учить?
Про общение на улице со взрослыми
Не учите детей такому!
Как защитить ребенка
Детский EDC, или что дать ребенку, чтобы сделать его жизнь безопаснее
Никогда не заходи туда, откуда не знаешь, как выйти
«Я сегодня в школу не пойду!»
Научите ребенка драться

Глава 6. МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ
Какое оружие лучше всего подходит для защиты дома?
Виды угроз и расстановка приоритетов
Анализ уязвимостей по матрице CARVER
Средства защиты дома
Пассивные средства защиты
Активные средства защиты
Алгоритм защиты дома, или стрелять или не стрелять?

Глава 7. БЕЗОПАСНОСТЬ В ПУТЕШЕСТВИИ
Безопасность мероприятия
Характер угроз
Криминальное нападение
Террористический акт
Стихийное бедствие
Техногенная катастрофа
Болезнь
Составление маршрута
EDC — Every Day Carry или каждодневно носимый комплект
Как выжить в толпе
Место для подвига
Если нападает собака
Как выжить при массовой стрельбе
Как к такому подготовиться?

Глава 8. ПРАВОВЫЕ ПРЕДЕЛЫ НЕОБХОДИМОЙ ОБОРОНЫ
Три схватки
Право на необходимую оборону
Мнимая оборона и гражданский арест
Превышение мер необходимой обороны
Алгоритм поведения после инцидента
Зачем вам адвокат?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ
Подводная часть айсберга, или Как опасно мыслить категориями
Как научиться защищать себя

СПИСОК РЕКОМЕНДОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
БЛАГОДАРНОСТИ