Элиза Неболсин | Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь (2023)
Автор: Элиза НеболсинПеревод: Анастасия Цыганкова
Жанр: детская психология, зарубежная психология
Читает: Наталья ЛомакинаПродолжительность: 05:30:04
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и весёлое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними.
В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А ещё начинает понимать, как устроен мир — не всё в нём состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломлёнными. И это нормально!
Весёлые и простые «брейн-хаки» из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учёбы до социальной застенчивости.
Читатель (слушатель) также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряжённый. А ещё найдёт реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх.
- Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы.
- Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учёбы до социальной застенчивости.
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
