Лобсанг Тенпа | Осознанность и доброта: 30 медитаций от Лобсанга Тенпы (2026)
Автор: Лобсанг Тенпа
Жанр: Психология
Читает: Лобсанг Тенпа
Продолжительность: 44:23:23
Издательство: ЭКСМО
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Этот особый комплект включает 30 медитаций и аудиосеминаров Лобсанга Тенпы — тибетского монаха и наставника по практикам осознанности. Каждая запись становится шагом к внутреннему равновесию, помогая укреплять внимательность, доброту и сострадание. Теперь все материалы собраны под одной обложкой и доступны по привлекательной цене. В сборник вошли практики, посвященные благодарности, эмпатии, дыхательным техникам, работе с умом и ритуалам осознанности.
Лобсанг Тенпа предлагает тренировки ума на основе осознанности, соединяя тибетскую традицию с данными современной науки. Здесь есть и понятные медитации для тех, кто только начинает, и более глубокие методы для опытных практиков. Отдельный акцент сделан на терапевтических практиках: они помогают переживать сложные периоды, находить спокойствие и учиться оставаться в настоящем.
Это полноценный аудиокурс для тех, кто выбирает осознанный образ жизни, стремится развить любящую доброту и сострадание и хочет научиться лучше управлять своими эмоциями.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
