Давид Гурион | Антистресс – гармония внутри 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог (2026)
Автор: Давид Гурион
Жанр: Психология
Читает: Максим Сергеев
Продолжительность: 07:34:12
Издательство: КоЛибри
Аудио: MP3, 64 Kbps
Описание:Внутри вас постоянно живет тревога?
Попытки подавить ее силой и «просто перестать думать» обычно лишь прячут проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это способ, которым нервная система подает сигнал бедствия.
Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает наладить честный разговор с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перенастроить привычные автоматические реакции мозга;
• обрести устойчивый внутренний баланс;
• справиться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» — это движение от борьбы к осознанному пониманию и от тревожности к внутренней гармонии.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
