Дэвид Бернс | Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе (2023)
Автор: Дэвид БернсПеревод: Ольга Улантикова
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост
Читает: Михаил МурзаковЯзык озвучки: русский
Продолжительность: 06:53:58
Издательство: Альпина ДиджиталАудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как её поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
- Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
- Дэвид Бернс (David D. Burns) - доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета, один из основоположников когнитивной терапии.
Автор международных бестселлеров «Терапия настроения», «Терапия беспокойства» и «Хорошее настроение».
Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
