Сергей Вялов, Василий Рябов | Стол №5. Питание для здоровья печени, желчного и поджелудочной (2026)
Автор: Сергей Вялов, Василий Рябов
Жанр: Здоровье и медицина
Читает: Андрей Курилов
Продолжительность: 01:35:59
Издательство: АСТ
Аудио: MP3, 96 Kbps
Описание:Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке?
Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание может быть вкусным, гибким и персонализированным.
Больше 100 рецептов, готовое меню на 4 недели и понятная наука о продуктах, которые работают на ваше здоровье.
Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.
Питание для здоровья печени, желчного и поджелудочной.
В книге вы найдете:
• гибкий подход – адаптивные схемы питания вместо жестких, устаревших ограничений;
• готовые решения – четырехнедельное меню с 100+ рецептами и расчетом пищевой ценности;
• научную базу – продукты, поддерживающие здоровье ЖКТ, и те, от которых стоит воздерживаться;
• персонализацию – рационы под разные цели и состояния;
• разнообразие – никакой однообразной «диетической» еды.
Книга станет отличным помощником для пациентов с заболеваниями, медицинских специалистов и всех тех, кто стремится к здоровью через осознанное питание!
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: