Полина Гавердовская | Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя (2026)
Автор: Полина Гавердовская
Жанр: Психология
Читает: Полина Гавердовская
Продолжительность: 05:22:25
Издательство: Эксмо
Аудио: MP3, 96 Kbps
Описание:«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать.
Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.
Внутри:
– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
– опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;
– QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.
Воркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими.
Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
