Брендан Леонард | Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти (2023) [PDF, FB2, EPUB, MOBI]
Автор: Брендан ЛеонардПеревод: Павел Самсонов
Издательство: Попурри
ISBN: 978-98-5-155331-6
Жанр: зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес, хобби / увлечения
Язык: русский
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.
Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.
Введение. Сложные взаимоотношения
Глава 1. Начинайте понемногу, но уже сейчас
Глава 2. Ходьба – тоже бег
Глава 3. Медленно – значит (когда-нибудь) быстро
Глава 4. Соревнуйтесь (сами с собой)
Глава 5. Из комфорта в дискомфорт
Глава 6. Будьте глаголом, пока не станете существительным
Глава 7. Вдохновение не заменяет стратегию
Глава 8. Составьте собственное определение успеха
Глава 9. Прогресс – это не прямая линия
Глава 10. Бег – это только полдела
Глава 11. Никаких лайфхаков
Глава 12. Занятой человек
Глава 13. То, что любишь, не всегда нравится
Эпилог. Не существует единственно правильного способа сделать это
Источники
Слова благодарности
Скриншоты:
Все одноимённые релизы в КлубеВремя раздачи: 24/7 (круглосуточно) (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
(Голосов: 
