Данг Нгием | Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе (2022)
Автор: Данг Нгием
Жанр: Психология
Читает: Таня Симова
Продолжительность: 09:32:13
Издательство: МИФ
Аудио: MP3, 320 Kbps
Описание:Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории.
Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие.
Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Для кого эта книга
Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия.
Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
