Мари-Эстель Дюпон | Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным (2026)
Автор: Мари-Эстель Дюпон
Жанр: Детская психология
Читает: Анна Летура
Продолжительность: 05:49:12
Издательство: Эксмо
Аудио: MP3, 66 Kbps
Описание:Самотоксичность — это совокупность установок, переживаний, эмоций и внутреннего негатива, которые мешают нам жить в полную силу и воплощать планы и мечты. Мы привыкаем оценивать себя через призму критики и действовать по чужим, неподходящим нам сценариям. Снова и снова выбираем компромиссы, которые приводят в тупик. Токсичное «Я» подпитывает злость, подавляет творческий импульс, удерживает в плену прошлых страхов и обид и не дает двигаться вперед и расти.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает вернуть себе собственную жизнь: сформировать личный взгляд на мир и научиться принимать и любить себя без условий. Истории из практики, тесты и упражнения поддержат в том, чтобы прекратить эмоциональное самопоедание и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, разбираться в эмоциях и находить свои подлинные желания.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
