Константин Кунах | Работа над собой. Книги сильных психологов. Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики (2024)
Автор: Константин Кунах
Жанр: Психология
Читает: Алексей Данков
Продолжительность: 10:56:15
Издательство: БОМБОРА
Аудио: MP3, 128 Kbps
Описание:Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.
И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.
В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:
– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;
– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;
– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;
– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса;
– на страницах книги автор дает серьезные, практические советы о том, как справиться с горечью утраты близкого человека и найти в себе силы жить дальше.
------
О питерском авторе
🎓 Образование и квалификация
Константин Кунах имеет фундаментальное академическое образование и регулярно проходит международную и российскую сертификацию:
• Базовое образование: Окончил экономический лицей, после чего получил высшее психологическое образование в Санкт-Петербургском
• Клиническая психология: Прошел профессиональную переподготовку в Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского (ИПМП).
• Дополнительные направления: Обучался методам классического бихевиоризма (поведенческой психотерапии) и коррекции нарушений пищевого поведения.
• Профессиональное признание: Сертифицирован Российской Психотерапевтической Ассоциацией (РПА), а с 2021 года является членом престижного британского сообщества British Psychological Society.
💼 Профессиональная деятельность
Карьера Константина строится на стыке частной практики, академического преподавания и науки.
• Психологическое консультирование: Имеет более чем 10-летний стаж непрерывной практики. Работает в личностно-ориентированном (реконструктивном) подходе, преимущественно со здоровыми людьми, столкнувшимися с жизненными кризисами. Специализируется на аудите психики, проблемах самооценки, выгорании, кризисах в личных отношениях и самоорганизации. Принимает клиентов очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
• Преподавание: Является преподавателем в ИПМП им. Б. Д. Карвасарского. Также обучает практикующих специалистов в системе дополнительного профессионального образования (ДПО), проводит супервизии, тренинги и группы поддержки для коллег-психологов.
• Научный скептицизм: В начале карьеры активно участвовал в деятельности научно-психологических компаний и российского «Общества скептиков», выступая против ненаучных и эзотерических методов в психотерапии.
📢 Просветительская работа и медиа
Константин Кунах активно занимается популяризацией психологической гигиены:
• Ведет крупный авторский Telegram-канал «Страдай с толком», где простым языком объясняет механизмы работы психики.
• Регулярно выступает в качестве приглашенного лектора и эксперта на различных образовательных площадках: Level One, Информационные центры по атомной энергии (ИЦАЭ), «День Тренингов МГУ».
• Записывает подкасты и дает интервью медиаресурсам (был гостем популярных научно-популярных подкастов «КритМышь», «Скептиконь», выступал на радио «Маяк»).
• Пишет колонки и экспертные материалы для профильных изданий и крупных медиа, включая Forbes.
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
