Мишель Карр | Терапия сновидений. Управление ресурсами мозга для победы над стрессом и ночными кошмарами (2026)
Автор: Мишель Карр
Жанр: Здоровье и медицина
Читает: Наталья Быковская
Продолжительность: 09:44:27
Издательство: МИФ
Аудио: MP3, 256 Kbps
Описание:Завораживающее исследование взаимосвязи между сновидениями и психическим здоровьем. Ночной кошмар — не просто сон. Это реальный опыт для нашего мозга и тела. Травмированных людей или людей, особенно восприимчивых к внешним событиям, ночные кошмары заставляют повторно пережить травму, а еще они влияют на способность мозга регулировать эмоции. Но у кошмаров есть и положительная сторона. Книга основана на собственных исследованиях автора на стыке нейробиологии и психологии. А кроме научного, есть и прикладной аспект — автор приводит шаги, которые помогут улучшить качество сна при помощи разработанного ею метода «Конструирование сновидений».
Бессонница
Борьба со стрессом
Здоровый сон
Нейробиология
Ночные кошмары
Осознанные сновидения
Подсознание
Психическое здоровье
Психологические травмы
Психофизиология
Саморазвитие / личностный рост
Сновидения
Время раздачи: С 07 до 22 ежедневно (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
