И. Пигулевская | Нейробика. Гимнастика для мозга взрослым и малышам. Эффективная зарядка для разума (2026) [PDF]
Автор: И. Пигулевская
Издательство: Центрополиграф
ISBN: 978-5-227-11263-7
Жанр: Нон-фикшн. Научно-популярная литература. Здоровье и саморазвитие
Формат: PDF
Качество: Обработанный скан
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:Что такое нейробика? Это слово произошло из сочетания «нейро» плюс «аэробика», ведь для поддержания работоспособности головному мозгу, как и мышцам, необходима зарядка, а нейробика как раз и призвана стать такой зарядкой. Нейробика применима для всех возрастов, ведь она универсальное средство для всех, кто хочет сохранить мыслительные способности и умственную работоспособность. Недавние исследования показали, что мозг взрослых людей может меняться и развиваться, а память поддается тренировке!
Основной плюс данной методики в том, что её упражнения нацелены на использование всех пяти чувств человека, причём делается это необычным образом и в максимально непривычных комбинациях. Именно это помогает мозгу создавать новые ассоциативные связи между различными видами информации. Человеку необходимо регулярно менять рутинные действия на новые, непривычные, которые задействуют органы чувств, то есть выполнять обычные действия необычным способом, создавать новые впечатления. Нейробика даёт возможность лучше концентрироваться и усваивать новые знания. Книга будет полезна всем членам вашей семьи от малышей до стариков: взрослым она поможет поддерживать мозг в отличном состоянии и избежать ухудшения памяти, а дети будут развиваться с помощью необычных, а значит, интересных для них упражнений
Содержание
Предисловие.
Строение голдовного мозга и центры памяти.
Центры памяти.
Развитие мозга.
Этапы изучения мозга.
Что такое память и от чего она зависит.
Виды памяти.
Факторы, ухудшающие работу мозга и память.
Законы памяти.
Нарушения памяти.
Как улучшить работу мозга.
Полезное питание.
Что улучшает мозговую деятельность.
Как быстро улучшить работу мозга.
Занятия по развитию интеллекта.
Нейробика для детей.
Развитие когнитивных способностей у детей.
Способы развивать интеллект ребёнка.
Нейробика для взрослых.
Нейробика для старшего поколения.
Самые известные упражнения нейробики.
Упражнения для развития нейронных связей в мозге.
Нейрогимнастика.
Нейроупражнения для детей разных возрастов.
Упражнения для взрослых.
Способы развития логического мышления.
Что поможет памяти.
Способы тренировки памяти.
Система Лейтнера.
Работа с полушариями мозга.
Тридцатидневный цикл.
Против деменции.
Упражнения для концентрации и устойчивости внимания.
Дополнительные методики улучшения работы мозга.
Дыхательная гимнастика для головного мозга.
Глазодвигательные упражнения.
Самомассаж головы и шеи.
Когнитивные нарушения.
Деменция.
Болезнь Альцгеймера.
Атеросклероз.
Приложение. Виды головной боли.
Головные боли напряжения.
Мигрень.
Пучковая (кластерная) головная боль.
Лекарственная головная боль.
Головная боль при гипертонии и гипотонии.
Дистония.
Головная боль как симптом.
Как сократить частоту возникновения головных болей.
Физические упражнения.
Скриншоты:
Время раздачи: по мере возможности (минимум до появления первых 3-5 скачавших) 
