Чайлдерс Грир | Bodyflex [Eng]

[font:b908176f20="Tahoma"]Bodyflex (Чайлдерс Грир)



Описание:

Язык: английский
Продолжительность: 15 минут
Размер: 83 Mb
Видеоклип
Качество: 352х 240

Видеопрограмма от создательницы Бодифлекса - Чайлдерс Грир.

Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя -
тогда эта программа для вас!

Это видео прекрасное дополнение к книге американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день. Bodyflex", в которой описывается система упражнений, позволяющая худеть очень быстро. Автор назвала свою систему Bodyflex. Система Бодифлекс удивительно проста и легко выполнима.

Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. Автор пишет, что с помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия). Все выглядит примерно так: нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. В общем-то ничего сложного в этом нет. Главное - овладеть техникой дыхания.
Технику этого дыхания не освоишь за один раз - придется потренироваться.

Mirali Можно добавить скрины?

Цитата:

Mirali Можно добавить скрины?

Имеется в виду ещё пару картинок из видио?
Я не знаю как это делается, которую выставила ,нашла в интернете
Так что займёт немного времени у меня пока разберусь как это делается.

Mirali Проще всего поставить плеер Light Allow.
У него есть кнопочка, по нажатию на которую выбранный Вами кадр сохраняется в каталоге.

MiraliСПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!Этот ролик отличается от русскоязычного:намного больше ценной информации!!!

Цитата:

Это видео прекрасное дополнение к книге американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день. Bodyflex"

А сама книга есть?

ЗЫ: второй скрин - такое зомби ))

Alex_x_xander
я встречала в интернете в электронном варианте эту книгу, но лично у меня только в печатном варианте.

Цитата:

ЗЫ: второй скрин - такое зомби ))

Поза Льва называется
я когда её делаю, то у всех моих домочадцев настроение повышается, а вообще хорошо тренирует мышцы лица.

Спасибо!!! Когда купила DVD снятое в России просто была в ужасе. Пришлось вернуть.

Скачала, посмотрела, в полном восторге, Mirali спасибо :roma2: :roma2:

Alex_x_xander писал(а):

Цитата: Это видео прекрасное дополнение к книге американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день. Bodyflex" А сама книга есть? ЗЫ: второй скрин - такое зомби ))

А вот и книга http://www.nnmclub.to/forum/viewtopic.php?p=253254#253254

Mirali
Помогите пожалуйста докачать бодифлекс...
Спасибо!

Igorus2007
Можно помочь только советом. Раздавайте побольше, а качайте поменьше. Число одновременно разрешенных закачек можно посмотреть у себя в профиле.

Так расскажите....кому помогает (помогла) программа Bodyflex ???

Всем помогает! И очень быстро - за пару недель уже видно, как подтягиваются мышцы и уменьшается в объемах тельце. Вот только если бросить-все вернется с такой же скоростью

margo1003 писал(а):

Всем помогает! И очень быстро - за пару недель уже видно, как подтягиваются мышцы и уменьшается в объемах тельце. Вот только если бросить-все вернется с такой же скоростью

Помогает ,это точно,на 100 %. И не возвращается ничего совсем(разве что начать топтать всё подряд).