Тренировка по методу Лотты Берк / The Lotte Berk Method [2003] DVDRip
Год выпуска: 2003
Страна: США
Вид спорта: Фитнес
Продолжительность: 02:40:00
Комментарий: Оригинал
Язык: Английский
Описание: Очень действенный курс The Lotte Berk Method создан на основе метода, разработанного балериной Лоттой Берк.
В видео курсах The Lotte Berk Method прорабатываются следующие зоны нашего тела:
Basic Essentials - руки, ноги, пресс, опять ноги, потом растяжка.
Бонус - ноги и пресс.
Muscle Eats Fat - руки, пресс, ноги, упражнения на растяжку.
Бонус - ноги, пресс.
High Round Assets - руки, ноги, основная нагрузка на ягодицы.
Бонус - ягодицы.
Hip Hugger Abs - руки, основная нагрузка на пресс, ноги.
Бонус - руки, пресс
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: Xvid 640x464 29.97fps
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7
