25 подтягиваний.Как легко научиться подтягиваться. [2005] [PDF]

25 подтягиваний.Как легко научиться подтягиваться.[2005] [PDF]

---

Название: 25 подтягиваний.Как легко научиться подтягиваться.
Год: 2005
Отрасль (жанр): Книги, спорт
Формат: PDF
Качество: Хороший скан

Описание:Экспериментальный курс по подтягиваниям. Можно легко научиться подтягиваться 25 раз за 1-2 месяца.

---

Спасибо за !Время раздачи: Ночь. До 5 раздающих...

Колыч писал(а):

подтягиванний

Колыч писал(а):

леко

эмн?

Самое интересное - эта программа занятий работает!!!
Я сам пробывал ее, но только на отжиманиях, чтиво такогоже формата и автора но с назвнием "100 отжиманий - ЛЕГКО "

Пойду качатьСЯ))) Колыч,Спасибо

Через месяц отпишусь о результатах..Ыы )

В этой серии курсов есть также и такие:
100 отжиманий
200 приседаний
200 скручиваний на пресс

underdose писал(а):

В этой серии курсов есть также и такие: 100 отжиманий 200 приседаний 200 скручиваний на пресс

Так выложите у кого есть интересно

http://turnichok.ru/blog/sport/1.html
справа "Программы тренировок"

почитаем

Evgenilando писал(а):

underdose писал(а): В этой серии курсов есть также и такие: 100 отжиманий 200 приседаний 200 скручиваний на пресс Так выложите у кого есть интересно

Я бы мог выложить но к сожалению не смог победить форму для релиза, она постоянно мне выдает не заполнены все нужные поля, потратил кучу нервов, все эти книги можно найти в сети если будет желание