Домашний фитнесс с Шалин Джонсон: Интенсивная кардио тренировка "TurboFire" / Chalene Johnson: TurboFire Workout, Intense Cardio Conditioning (2010) DVDRip [EN]

Домашний фитнесс с Шалин Джонсон: Интенсивная кардио тренировка "TurboFire" / Chalene Johnson: TurboFire Workout, Intense Cardio Conditioning (2010) DVDRip

---

Язык: Английский
Русское название: Домашний фитнесс с Шалин Джонсон: Интенсивная кардио тренировка "TurboFire"
Оригинальное название: Chalene Johnson: TurboFire Workout, Intense Cardio Conditioning
Режиссер / Телекомпания: Beachbody
Год выпуска: 2010
Жанр: Обучающее видео, фитнес

Описание:
"Новый вариант комплексной тренировки от Шалин Джонсон с разбивкой по занятиям. Имеются объяснения, как выполнить каждое движение правильно, поэтому забудьте об оправданиях и о тренажерном зале. Теперь самые горячие занятия Южной Калифорнии приходят к вам в дом. Тренировки TurboFire Шалин Джонсон включают в себя 12 тренировок на 11 DVD-дисках"

В раздаче присутствуют планы тренировок, рипы с DVD дисков, планы и рекомендации по питанию, дополнительная литература

Продолжительность: от 00:11:59 до 00:54:22

Перевод: Оригинальный

Видеокодек: DivX 4
Битрейт видео: ~ 2900 kb/s
Размер кадра: 720 x 480
Качество видео: DVDRip
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 128 kb/s CBR

Get Fired Up - Chalene guides you through the program to help you get the best results.Продолжительность: 0:11
Fire 30 Class/Stretch 10 Class - Throw smoking-hot hooks and make big leaps to the bass of "Give Up the Funk."Продолжительность: 0:32
HIIT 15 Class/Stretch 10 Class - Dial it up for your first High Intensity Interval Training (HIIT) class.Продолжительность: 0:17
Fire 55 EZ Class/Stretch 10 Class - Don't let EZ fool you, because you'll be sweating to "Dazzey Dukes." Продолжительность: 0:54
Core 20 Class/Stretch 40 Class/Stretch 10 Class - Chalene's most popular class targets your tummy with moves that deliver incredible abs. Продолжительность: 0:20, 0:42
Fire 45 Class/Stretch 10 Class - Kick, dance, and punch your way into shape to the beat of "Wiggle It."Продолжительность: 0:45
HIIT 20 Class/Stretch 10 Class - "Turn This Mutha Out" with 7 sizzling fire drills in 20 minutes.Продолжительность: 0:20
Fire 45 EZ Class/Stretch 10 Class - Take a break from the fire drills, but not the fire, as you sweat to "In the Ayer."Продолжительность: 0:45
HIIT 25 Class/Stretch 10 Class - Here are 25 minutes of your most intense fire drills yet with Chalene. Продолжительность: 0:25
Sculpt 30 Class/Tone 30 Class - Develop shapely muscles with Chalene's challenging resistance classes.Продолжительность: 0:29, 0:31
Stretch 40 Class/Stretch 10 Class - Increase your flexibility and lengthen your muscles for a long, lean look.
Время раздачи: обычно с 09:00 до 01:00

За предоставленную информацию и помощь в организации раздачи благодарю lubonchic

Господа, кто скачал, не уходите пожалуйста с раздачи, с меня почему-то тянут только 1,5 - 2,5 Мбит/с, при канале в 13 Мбит/с

вот это темп!
неделю честно по ее календарику отпрыгал , полтора кило как не бывало
не знаю хватит ли меня на 5 недель...

правда для моего DVD пришлось пережать (720х480 не воспроизводит)

beshenay спасибо за релиз!

Офигительная программа! Идет вторая неделя, надеюсь продержаться до конца. И раздаю, раздаю..

P.S. Ну, что сказать , но можно делать и не всю программу подряд, можно и через день

На здоровье!

ТС возвращается на раздачу в новой реинкарнации )

Спасибо. Раздача на ура.