Sova film | Йога-терапия. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника [2008] DVDRip
Автор (режиссер): Sova film
Название: Йога-терапия. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника
Год выпуска: 2008
Жанр: Йога
Язык: Русский
Качество видео: DVDRip
Продолжительность: 00:56:33
Видеокодек: DivX 5
Битрейт видео: ~1285 Кбит/сек, 25,000 кадров/сек
Размер кадра: 640х480
Аудиокодек: AC3 2.0
Битрейт аудио: 192 Кбит/сек, 2 канала, 48 000 Hz
Описание:«Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел позвоночника» – это уникальный курс, который сочетает в себе практику йоги с терапевтическим воздействием на организм. Этот комплекс подходит людям, у которых есть проблемы с позвоночником, суставами, так как более мягко воздействует на организм, чем обычная практика. Регулярные занятия позволяют не только укрепить тело и обрести физическое здоровье, но и избавиться от депрессий, стрессов, эмоциональных расстройств. Таким образом, йога-терапия, воздействуя в целом на организм, дарит здоровье и отличное настроение.
Разминка
Перед началом занятия выполняется курс пранаям – дыхательных практик, которые позволят избавиться от впечатлений предыдущих суток и получить ощущение свежести.
Основная часть
Происходит раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение боковых поверхностей и межпозвоночных мышц. Это позволит повысить подвижность плечевых суставов, избавиться от ощущения скованности и боли в пояснице.
Релаксация
Неотъемлемая часть любой практики. Она необходима не только для того, чтобы расслабить тело – от кончиков пальцев ног до кончиков волос, избавиться от напряжения в мышцах, но и чтобы закрепить терапевтический эффект асан.
Скриншоты:
Время раздачи: С 18:00 до 23:00 (по выходным в течении дня)
