Ю.И. Гришина | Основы силовой подготовки: знать и уметь [2011] [PDF]
Автор: Ю.И. Гришина
Название: Основы силовой подготовки: знать и уметь
Год: 2011
Издательство: Феникс
ISBN: 978-5-222-17583-5
Отрасль (жанр): Спорт
Формат: PDF
Качество: Удовлетворительный скан
Описание:В учебном пособии изложены теоретические основы силовой подготовки, принципы и правила проведения тренировочных занятий, представлены упражнения с отягощениями и типовые программы, чтобы каждый занимающийся, в большей степени начинающий, мог использовать их грамотно и выбрать себе программу в соответствии со своими возможностями.
Предназначено для студентов, широкого круга любителей силовых тренировок и тех, кто только начинает самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.
Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 - до 5 сидов
