ОК, обязательно выложу.
| Цитата: |
P.S. IMHO, классическая йога - это больше хатха-йога |
Классическая йога зародилась много лет назад, первые упоминания 2000 д.н.э. - раскопки в г. Хараппе. Деление на Хатху-йогу и пр. началось относитльно недавно 100-200 лет назад.
Небольшое пояснение:Приводить ссылку, коих достаточно в Интернете, не буду – поищи сам. (ничего что на «ты»?) Попытаюсь объяснить кратко: Отличить классическую(традиционную)йогу от остальных направлений достаточно просто. Классическая йога включает в себя восемь т.н. ступеней (иногда называемых лепестками) йоги:
1. Яма (общие нравственные требования)
2. Нияма (самоочищение посредством дисциплины)
3. Асана (поза)
4. Пранаяма (ритмический контроль дыхания)
5. Пратьяхара (Освобождение ума от власти чувств )
6. Дхарана (Концентрация)
7. Дхьяна (Медитация)
8. Самадхи (Состояние сверхсознания, наступающее в результате углубленной медитации – иногда называют просветлением)
Дак, вот нетрадиционной йогой называют направления, концепция идея и занятия (практика) строятся которых строятся исходя из своих элементом, или части элементов- ступеней классической йоги. Пример: Раджа-йога – приверженцы этого направления считают что практика поз (асаны) возможна, но не обязательна. Хатха-йога напротив больше затрагивает практику поз (асан) и дыхательные упражнения (пранаяма) пренебрегая остальными ступенями. Примеров огромное количество! Метод Б.К.С. Айенгара
http://www.yoga-spb.ru и Аштанга-виньяса йога
http://www.yoga108.ru/ – это классическая йога, НО! Б.К.С. Айенгар приверженец статики ( хотя выполнение асан в динамике тоже имеет место быть), а Паттабхи Джойс (основатель Аштанга-виньяса йоги) делает акцент на динамику.
Так же есть течения йоги в которых совершенно перепутаны некоторые понятия. Пример: Медиция – запад понимает её как некий метод расслабления, успокоения, избавление от стресса, хотя подлинное значение Медитации (как 7-го лепестка йоги) совершенно иное – к медитации дорога должна быть открыта тогда когда физические и ментальные недостатки устранены, т.е.
чисто технически медитация не доступна человеку подверженному стрессам, недоступна она и человеку со слабыми легкими, мышечным гипертонусом, поврежденным позвоночником, беспокойным умом и нервами на пределе. Приведу цитату Б.К.С. Айенгара: «Часто сидение в тишине так же принимают за медитацию, хотя это борльшое заблуждение. Истинная медитация культивирует Мудрость (джану) и Осознанность (праджану), которые позволяют нам прийти к пониманию того, что мы – не наше эго. А для этого необходимо сначала обучиться асанам, технике дыхания, выработать умение концентрироваться и абстрагироваться от чувств» Есть методики классической йоги оптимизированные под западного человека (с его ритмом жизни, окружающей средой), есть комплексы с элементами йоги «Пилатес»
«Фитнес-йога(это вообще зло для всего живого)» и пр. есть очень много всего.
Совет: Настоятельно рекомендую начать заниматься с классической йоги у грамотного преподавателя, самим понять в чем её отличия от остальных направление, чем они могут быть полезны (а они могут быть полезны), и не вестись на объявления которые расклеивают на водосточных трубах, мол у нас и медитация и чакры там всякие открываем-закрываем и пр. лажу
