Журнал | Здоровье в доме №41 [2012] [PDF]
Название: Здоровье в доме №41
Год: 2012
Издательство: ООО "Собеседник-Медиа"
ISSN: 1994-8042
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Описание:О печени уже писали. И читатели знают, что от нее зависит здоровье всего организма. Но все равно многие не на шутку рискуют печенью. Бьют по ней ежедневно! Алкоголем, жирной или фастфудовской едой, токсичными веществами (в быту их полно!) и лекарствами.
То, что печень современного человека нуждается в защите, уже не секрет. Так чем же ее защитить? Правильным питанием. Включите в рационе продукты из 5 основных групп: злаки, молочные продукты, овощи и фрукты, а также жиры и белки (чтобы определить суточную долю белка в граммах, умножьте свой вес на 0,8). Пейте от 1 до 2 литров жидкости в день. И посвящайте минимум 30 минут физическим нагрузкам. При работе с химикатами используйте маску и перчатки, проветривайте помещение. Будьте осторожны со спиртным. А если вам назначены лекарства, попросите врача также посоветовать вам гепатопротекторы (средства для защиты печени).
И еще - не злитесь, а лучше улыбнитесь!
Скриншоты:
Время раздачи: С 10:00 до 23:00 (по возможности)
