Газета | Сам себе лекарь. Спецвыпуск №10. Есть здорово - 100 рецептов от стресса [октябрь 2012] [PDF]
Название: Сам себе лекарь. Спецвыпуск №10. Есть здорово - 100 рецептов от стресса
Год: октябрь 2012
Издательство: ЗАО "Издательство "Газетный мир"
Жанр: Здоровье
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Описание:
Есть продукты, которые в противостоянии стрессу играют особую роль. Все слышали о гормоне счастья - серотонине. Если серотонин вырабатывается в достаточном количестве, человек находится в приподнятом настроении, он дружелюбен и общителен, полон сил, легко справляется со стрессовыми ситуациями. Серотонин вырабатывается из аминокислоты триптофан, содержащейся в ряде продуктов. Эта же аминокислота способствует выработке еще одного гормона радости - эндорфина, который восстанавливает душевное равновесие, повышает настроение. Говорят; не хватает гормонов счастья - ешьте шоколад и бананы. Но такими же антистрессовыми свойствами обладают и многие другие продукты - сыр, творог, гречка, фасоль, жирная рыба, зелень. Скриншоты:
Время раздачи: 24/7 - до 5 сидов
