Живи TV | Гибкая сила 3 сезон [2010] SATRip
Автор (режиссер): Живи TV
Название: Гибкая сила 3 сезон
Год выпуска: 2010
Жанр: Видеоурок
Качество видео: SATRip
Продолжительность: 33 x 0:52:00 (всего 28:40:00)
Видеокодек: DivX
Битрейт видео: ~1200Kbps, 29.97fps
Размер кадра: 640x480
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 44100Hz stereo 64Kbps
Описание:Комплекс упражнений, заимствованных из пилатеса, йоги и цигуна, развивает одновременно подвижность суставов и мышечную силу.
Занимаясь фитнесом, зачастую встаешь перед выбором: либо силовые упражнения, либо уроки на растяжку. Впервые мысль о том, чтобы соединить эти два вида тренировок, пришла в голову Джозефу Пилатесу в начале ХХ века. Сегодня его методика — база, на которой возникают новые стили и направления, например калланетика и босу.
Благодаря разным степеням нагрузки этот комплекс подходит любому человеку. В основе программы — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, а также динамические комплексы на выносливость и балансировку. По словам Юлии, цель ее методики — здоровый позвоночник. «Я считаю позвоночник столпом нашего организма, — объясняет тренер. — Отличительная особенность моей гимнастики — тщательное вытягивание и укрепление мышц спины. Ведь наше здоровье во многом зависит от того, насколько правильно сформирован позвоночник».
Скриншоты:
Время раздачи: с 19:00 до 22:00 
