[font:19599e44d5="Tahoma"]
Как накачать пресОбложка:
Жанр: спорт
Описание фильма:Хотите видеть на своем животе кубики? Это возможно! До лета осталось не так долго как кажется и сейчас самое время подумать о себе! Это не сложно, тем более, что качать пресс чаще 3-х раз в неделю нежелательно...
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. ЭТО ПОЛЕЗНО ВСЕМ И КАЖДОМУ!
Особености:
*Как усовершенствовать свои занятия фитнесом с помощью 10-ти упражнений для мышц пресса;
*Как заставить работать все мышцы брюшного пресса;
*Как поддерживать мышцы живота в тонусе, когда Вы не тренируетесь.
Продолжительность: 00:50:00
Видеокодек: XviD
Битрейт видео: 3100 кб/с
Размер кадра: 720 x 544
Качество видео: DVDRip
Аудиокодек: AC3
Битрейт аудио: 48000Hz 192 kb/s total (2 chnls)
Перевод: Профессиональный
Скриншоты:
Время раздачи: С 10:00 до 23:00
(Голосов: 
