Н.И. Спиридонов | Самовнушение, движение, сон, здоровье [1975] [PDF]
Автор: Н.И. Спиридонов
Название: Самовнушение, движение, сон, здоровье
Год: 1975
Издательство: Физкультура и спорт
Отрасль (жанр): Психология
Формат: PDF
Качество: Хороший скан с илл.
Страниц: 65
Описание:
Автор книги, имеющий опыт работы в области психотерапии, не ограничился изложением практических приемов самовнушения — одного из основных методов психической саморегуляции. Автор предлагает читателю самостоятельно овладеть приемами аутогенной тренировки. Он подробно описывает основные признаки чувственного восприятия расслабленности скелетных мышц и технику выполнения упражнений в их расслаблении, называя это «триадой расслабления».
А расслабление мышц - это отдых не только для мышц, а в первую очередь для нервной системы. Примеры применения самовнушения рассматриваются автором на фоне обстановки, близкой к повседневной жизни людей, ее ритму. Поэтому есть основание быть уверенным, что читатель, ознакомившись с содержанием книги, сумеет самостоятельно выработать навыки выполнения приемов психической саморегуляции и будет ими постоянно пользоваться.
Скриншоты:
Время раздачи: 9.00 - 23.00 (UTC+02:00) (по мере возможности...)
|
| [NNM-Club.me]_Samovnushenie, dvizhenie, son, zdorov'e.pdf.torrent |
Торрент:  |
Зарегистрирован |
Скачать
 |
| Зарегистрирован: |
23 Авг 2013 20:16:13 |
| Размер: |
5.36 MB () |
| Рейтинг: |
4.8 (Голосов: 64)
|
| Поблагодарили: |
244 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 23 Авг 2013 21:31:38 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
