Игорь Борщенко | Изометрическая тонус-зарядка (2012) [PDF]

Автор: Игорь Борщенко
Название: Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
Год: 2012
Издательство: Астрель, Метафора, ВКТ
Отрасль (жанр): Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook) с илл.
Страниц: 128

Описание:
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны... Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Боршенко.

Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.

Скриншоты:

Время раздачи: 9.00 - 23.00 (UTC+02:00) (по мере возможности...)

Также по теме и того же автора Игорь Борщенко | Подборка книг (6 книг) [2012-2013] [FB2]

чуш полнейшая. Я и сам такую книгу могу написать.