| Автор |
Сообщение |
Николай Анатольевич ®
Почетный релизер
Стаж: 15 лет 2 мес.
Сообщений: 46540
Ratio: 9.883
Раздал: 8.75 TB
Поблагодарили: 2685671
100%
|
Петр Филаретов | Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 1 (2013) [PDF]
Автор: Петр Филаретов Издательство: ЛитРес Отрасль (жанр): Спорт Формат: PDF Качество: Хороший скан Иллюстрации: Цветные Описание:В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг. Скриншоты:
"Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях" на NNM-Club
Время раздачи: 9.00 - 23.00 (UTC+02:00) (по мере возможности...) |
| [NNM-Club.me]_Uprazhnenie dlya vyityazheniya grudnogo i poyasnichnogo otdelov pozvonochnika v domashnih usloviyah. CHast' 1.pdf.torrent |
Торрент:  |
Зарегистрирован |
Скачать
 |
| Зарегистрирован: |
17 Апр 2014 21:48:11 |
| Размер: |
5.35 MB () |
| Рейтинг: |
4.5 (Голосов: 75)
|
| Поблагодарили: |
317 |
| Проверка: |
Оформление проверено модератором 18 Апр 2014 00:16:44 |
|
Как cкачать · Как раздать · Правильно оформить · Поднять ратио!
|
|
|
|
 |
noneme10
Стаж: 12 лет 1 мес.
Сообщений: 245
Ratio: 73.689
100%
|
| Цитата: | фундаментного бетонного блока весом 280 кг. |
В домашних условиях  |
_________________
Load""Enter
|
|
|
|
Николай Анатольевич ®
Почетный релизер
Стаж: 15 лет 2 мес.
Сообщений: 46540
Ratio: 9.883
Раздал: 8.75 TB
Поблагодарили: 2685671
100%
|
noneme10Что мешает принести его домой?  |
|
|
|
|
noneme10
Стаж: 12 лет 1 мес.
Сообщений: 245
Ratio: 73.689
100%
|
| Цитата: | Что мешает принести его домой? |
Дальнейшее лечение от надрыва 280 это таки не шутки  |
_________________
Load""Enter
|
|
|
|
Николай Анатольевич ®
Почетный релизер
Стаж: 15 лет 2 мес.
Сообщений: 46540
Ratio: 9.883
Раздал: 8.75 TB
Поблагодарили: 2685671
100%
|
noneme10 писал(а):  | лечение от надрыва |
Да, действительно. Об этом я не подумал. |
|
|
|
|
korour
Стаж: 12 лет 11 мес.
Сообщений: 106
Ratio: 18.589
100%
|
И это только Часть 1 ,боюсь представить ,что будет в Части 2. |
|
|
|
|
serpet777
Стаж: 11 лет 6 мес.
Сообщений: 59
Ratio: 29.389
Раздал: 7.272 TB
100%
Откуда: ...сделан я в СССР
|
В принципе действительно для домашних занятий, теперь хоть знаю на кой у меня в каждой комнате блоки бетонные валяются. Ну наконец то стану их использовать по назначению. |
|
|
|
|
net6
Стаж: 17 лет 11 мес.
Сообщений: 118
Ratio: 6.284
Поблагодарили: 259
0.39%
Откуда: Север
|
это в домашних условиях при строительстве дома )) |
|
|
|
|
Arsss
Стаж: 14 лет 4 мес.
Сообщений: 801
Ratio: 34.75
100%
|
| noneme10 писал(а): | | Цитата: | фундаментного бетонного блока весом 280 кг. |
В домашних условиях |
Другая часть книги будет посвящена тому, как накачаться. что бы принести домой бетонный блок и восстановить повреждённый при этом позвоночник))) |
|
|
|
|
pasha4ur
Стаж: 13 лет 4 мес.
Сообщений: 129
Ratio: 10.296
100%
|
|
|
|
T.Tigress
Стаж: 13 лет 10 мес.
Сообщений: 18
Ratio: 14.588
1.25%
|
Спасибо, посмеялась от души (комментарии порадовали)! |
|
|
|
|
|
|
