Роман Помазанов | Как научиться подтягиваться на турнике (2010) [unpacked]
Автор (издатель): Роман Помазанов
Жанр: Обучающий курс
Формат: unpacked
Описание:Любая тренировочная программа, направленная на развитие какого-либо одного качества неизбежно приводит к неравномерному развитию мышц и снижает общий эффект от тренировки..
Что это означает?
Когда атлет развивает лишь одну способность подтягиваться на турнике, он неизбежно сталкивается с недостаточным развитием мышц-антагонистов: трицепсов, дельтовидных мышц, мышц груди.
Это приводит к быстрому замедлению прогресса в подтягиваниях. А возникший дисбаланс в силе мускулатуры деформирует плечевые суставы и грудную клетку, что в итоге может привести к травмам, проблемам с позвоночником и смещению внутренних органов.
Более того, однобоко тренирующийся атлет теряет один из самых мощных факторов роста - он не стимулирует выработку в теле анаболических гормонов, от которых, собственно, и зависит сила и размеры мышц.
Каков выход?
Тренироваться полноценно! Даже в том случае, если Вам нужны лишь одни подтягивания. Это гарантированно ускорит достижение Вашей цели.
Специально подобранные упражнения комплекса Общей Физической Подготовки (сокращённо ОФП) позволят решить все вышеперечисленные проблемы.
ПРОГРАММА ОФП
Комплекс общей физической подготовки
- специально разработана для совмещения с программой подтягиваний с нуля
- содержит все нужные упражнения, позволяющие избежать однобокого развития и всех связанных с этим проблем
- реально ускоряет рост результата в подтягиваниях за счёт эффекта синергизма
- прекрасно стимулирует выработку анаболических гормонов
- не требует ничего, кроме пары разборных гантелей
- целенаправленно тренирует мышцы кора, что крайне важно для сохранения мышечного баланса в теле, прекрасного здоровья на долгие годы, замечательного внешнего вида Вашей талии и всей мускулатуры в целом
Познакомившись с этой программой, Вы получаете:
1. Комплекс ОФП
2. Полное описание всех входящих в него упражнений с фото и видео
3. Подробную инструкцию по использованию программы.
Формат файлов - PDF (читается через бесплатные программы на любом компьютере).
Формат видео - WMV (просматривается на любом компьютере).
Общий объём файлов этой программы составляет 44 Мб.
Скриншоты:
(Голосов: 
