Сюзанна фон Дитце | Равновесие в движении. Посадка всадника (2001) [FB2, EPUB]
Автор: Сюзанна фон Дитце
ISBN: 3-88542-258-1
Жанр: Спорт
Формат: FB2, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:Верховая езда представляет собой искусство оптимального согласования движения всадника и лошади. И всадник, и лошадь, оба должны найти общее равновесие в процессе продвижения вперед.
Необходимая для этого правильная посадка всадника не может быть статичной позицией, она должна пониматься как четко согласованное движение.
В этой книге верховая езда описывается как равновесие в движении. Автор исходит из анатомических условий, имеющих решающее значение для посадки всадника, и наглядно описывает, как всадник может лучше чувствовать, познавать и контролировать свои собственные индивидуальные физические данные. На базе этого основного принципа развивается система применения средств управления и воздействия как комплексного импульса для дифференцированного чутья всадника. В обширной практической части всадник любого уровня обучения может найти для себя полезные советы, которые помогут ему узнать причину его собственных маленьких или больших проблем с посадкой, воздействием и самостоятельно их корректировать.
[отсутствует несколько иллюстраций и список литературы]
Скриншоты:
- Предисловие к русскому изданию
- Предисловие к немецкому изданию
- Еще одна книга о верховой езде? Еще одна книга о верховой езде!
- 1. Обучение движению и верховой езде
- 1.1. Обучение движению ребенка, подростка и взрослого человека
- 1.2. Программа обучения всадника
- 2. Физиология движения
- 2.1. Суставы: строение, функции и биомеханика
- 2.2. Мускулатура: строение, функция и биомеханика
- 3. Центр движения — таз
- 3.1. Анатомические основы
- 3.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
- 3.3. Нахождение важнейших точек ориентации на собственном теле
- 3.4. Идеальное положение таза всадника на лошади
- 3.5. Подготовительные упражнения для таза
- 3.6. Сбалансированное положение таза при движении лошади
- 4. Верхняя часть корпуса и голова — центр стабилизации
- 4.1. Анатомия
- 4.2. Пропорции тела и индивидуальное сложение
- 4.3. Важнейшие точки ориентации корпуса
- 4.4. Идеальное положение верхней части корпуса и головы всадника
- 4.5. Подготовительные упражнения для верхней части корпуса и головы
- 4.6. Равновесие верхней части корпуса всадника при движении лошади
- 5. Плечевой пояс и руки — центр независимости
- 5.1. Анатомия: кости и суставы, сухожилия и мышцы
- 5.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
- 5.3. Определение важнейших точек ориентации на теле
- 5.4. Идеальное положение рук всадника при верховой езде
- 5.5. Упражнения: взаимодействие туловища и рук
- 5.6. Независимая рука всадника
- 6. Ноги — центр равновесия и раскрепощенности
- 6.1. Анатомические основы
- 6.2. Пропорции тела и индивидуальная конституция
- 6.3. Определение важнейших точек ориентации на собственном теле
- 6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника
- 6.5. Упражнения: взаимодействие туловища и ног
- 6.6. Правильное положение ноги всадника при движении лошади
- 7. Совершенная координация тела — применение средств управления
- 7.1. Действие веса всадника на спину лошади
- 7.2. Плавный переход с выездковой посадки на облегченную посадку и их взаимодействие
- 7.3. Строевая рысь — сложный акт балансирования
- 7.4. Всадник — инициатор движения лошади
- 7.5. Плотная посадка
- 7.6. Тайна напряжения крестца
- 7.7. Высылающие и сдерживающие средства управления
- 7.8. Внутреннее и наружное воздействие средствами управления
- 8. Проблемы, причины их возникновения и исправление
- 8.1. Проблемы равновесия
- 8.2. Асимметрия
- 8.3. Ригидность
- 8.4. Вялость
- 8.5. Боль
- 8.6. Мышление
- Литература
Сюзанна фон Дитце | Равновесие в движении. Посадка всадника [2001] [PDF] Время раздачи: До 5-ти раздающих/С 12:00 до 00:00
