Артур Лидьярд, Гарт Гилмор | Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века (2013) [PDF]
Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-785-3
Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Описание:Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
2-е издание.
Скриншоты:
Время раздачи: с 09:00 до 23:30
