Артур Лидьярд, Гарт Гилмор | Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века (2013) [PDF]

Артур Лидьярд, Гарт Гилмор | Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века (2013) [PDF]

---

Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-91657-785-3
Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций

Описание:
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.

Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.

2-е издание.

Скриншоты:


Время раздачи: с 09:00 до 23:30

Вредная книга, ккатегорически не советую. Почитайте Ци-бег.

mihail_k_1983 писал(а):

Вредная книга, ккатегорически не советую. Почитайте Ци-бег.

Чем вредная?

bumbarash23 писал(а):

mihail_k_1983 писал(а): Вредная книга, ккатегорически не советую. Почитайте Ци-бег. Чем вредная?

Я так думаю вредно для суставов и позвоночника?

я бы не слушал предыдущего оратора, формируйте свое мнение. Мне хватило названия: "революция в беге" - была бы революция, до всех бы дошло и все бегали по Ци.

Для начала в беге важно одно - желание бегать, а школы бега есть почти везде, надо найти суметь только.

Самая дельная книга, что мне попалась - это книга Н.Романова "Позный бег".
Лидьярд приучает к бегу, как к образу жизни.
За это ему низкий поклон.

Цитата:

Вредная книга, ккатегорически не советую. Почитайте Ци-бег.

Лидьярд - классика.
Полезная и интересная книга.
--- Лидьярд — это авторитет в науке и спорте. Никакой лженауки — только эмпирика, приведшая к мировым рекордам, и биология.
Дрейер — это фитнес-гуру (ультрамарафонец-любитель) с элементами лженауки и нацеленностью на продажи.
Слушать стоит Лидьярда, а у Дрейера можно взять лишь пару упражнений на расслабление, отфильтровав мистику.